Vor einigen Wochen habe ich für mich entschlossen, dass ich endlich etwas an mir ändern muss. Ich bin auch einige Wochen später noch nicht an meinem Ziel, aber ich bin auf einem guten Weg, ich fühle mich jeden Tag besser und gesünder, dies spornt mich noch mehr an meine Ziele zu verfolgen.
Meine Ernährung ist schon ziemlich gut geworden, jedoch falle ich noch manchmal in alte Verhaltensmuster zurück. Ich vergesse noch manchmal den Unterschied zwischen Hunger und dem einfachen Verlangen etwas zu essen, das dann dazu führt, dass ich Schokolade oder auch mal einen Burger esse, diese Aussetzer kommen zum Glück immer seltener vor.
Mittlerweile macht es mir sehr viel Spaß zu kochen und es schmeckt dazu auch noch viel besser, als das fettige und ungesunde Zeug, dass ich vor Wochen noch lecker fand.
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| Lauch - Süßkartoffel Suppe Rezept auf meiner Instagram Seite |
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| Vollkornnudeln mit Tomatensoße Rezept auf meiner Instagram Seite |
In Sachen Bewegung mache ich auch gute Fortschritte, denn ich gehe gerne zum Fitnessstudio und powere mich dort aus , außerdem hilft es mir meinen Kopf frei zu bekommen. Ich fühle mich nach dem Sport einfach besser und das "Nachmittags Tief", das viele kennen bleibt auch immer häufiger aus, denn ich fühle mich den kompletten Tag fit und wach.
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| Crunches sind für mich die Hölle, müssen aber sein. |
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